「き」 筋トレ

こんにちは！

たいすけです！

今日は、

「あいうえお作文　50日間チャレンジ！」

7日目、「き」　筋トレ

について書こうと思います。

「き」　筋トレ

　僕の最近のマイブームは、筋トレをする事です。

何を目指してるかって言われたら、特に何も目指してはいないんですけど、いろんな本や、インターネットの情報によると、筋トレは自分にとって良いこと尽くしだという事が書いてあったので、自分もやってみようって思ったのが始めたきっかけです。

その中でも、筋トレをしていて効果を実感している事があります。

それは、「自信」が付くということです。

これから、その自信が付くという根拠となるポイントを3つ書いていきたいと思います。

まず、1つ目のポイント！

トレーニングジムにしっかりと足を運んだという事実に自信がつく。

筋トレは、自分と向き合い、厳しい状況でも耐えぬく力が必要となります。

だから、どうしてもトレーニングジムに行く前に、「きつい事が待っているのかー」って考えるだけで、足取りが重くなってしまいます。

その葛藤を乗り越えて、一歩踏み出して、

トレーニングジムにしっかりと足を運んだという事実に自信を得る事ができます。

「そんなん、ジムに行くだけやん！」

って思うかもしれないですが、筋トレを継続し続けるとなると次第に足取りが重くなってしまいます。

だから、そんな状況下でトレーニングジムに足を運んだという事実は、程度には差がありますが、自信がつきます。

要は、自分で自分を褒める事に繋がるという事です。

2つ目のポイント！

筋力がつくことで自信がつく。

これは、前回の自分よりも今の自分の方がパワーアップしているという事を実感できるので、自信を得ることができるという事です。

また、

「次回はもっと重いおもりをあげよう！」

という次へのモチベーションにもつながるので、自信の連鎖が起こります。

3つ目のポイント！

身体が引き締まったり、大きくなったりすることで自信がつく。

これは、トレーニングジムや、お風呂などの鏡の前に立つ自分の姿が過去の自分と比べて変容しているという事により、自信がつきます。

大きく自分の姿が変容するのには数ヶ月必要で、効果を十分に実感するためには、それなりの時間を要しますが、それでも

「あれ？前より引き締まった？」

「あれ？前より大きくなった？」

など、短期間でも小さな変化に気付く事ができ、自信がつきます。

上記のように筋トレは、変化などが目に見えるため、自信が付きやすいです。

また、数ヶ月かけて効果を得ることができる筋トレですが、その中でも短期間で日に日に自分がパワーアップしている事を実感できるので自信をつけやすい活動であるといえます。

そして！

その自信が次なるモチベーションへと

繋がります。

それがなによりの良いことかなって思います！

自信→モチベーション→自信→モチベーション→パワーアップ→超自信→超モチベーション→超パワーアップ→超超自信→超超モチベーション

このように、

自信とモチベーションとパワーアップの

三要素が連鎖をして、自分自身を研磨する事に繋がります。

この筋トレで得られる自信やモチベーションやパワーアップは、普段の日常生活において前向きに物事を考えることができるようになったり、失敗を恐れずチャレンジをする気持ちが芽生えたりして良いこと尽くしです。

筋トレを中核として、日常生活をより有意義なものに変える事ができます。

そんな良いこと尽くしの筋トレ！

みなさんも初めてみてはいかがですか？？